Med mental träning tränar ni era mentala processer såsom tankar, bilder och känslor. Målet är att ni skall fungera bättre i prestationer och i relationer samt att må bättre.

Viktiga komponenter i detta är SMAKA-faktorerna;

  • Självbild
  • Målbild
  • Attityd
  • Känsla
  • Acceptans

Viktigt är också att ha rätt spänning i kroppen att tex minska spänningar i axlar, nacke och käkar och därigenom spara energi och öka välbefinnandet.

Några användningsområden;

  • Personlig utveckling
  • Ledarskap
  • Stresshantering
  • Motiverande säljträning
  • Teamutveckling
  • Motivation och målstyrning
  • Mindfulness

Prova gärna Närvarande Mental Träning i ljudfilen nedan ca 4 minuter;

Närvarande Mental Träning

 

  • Dela gärna!